ツイッター、アカウント ロックの件
皆さん、こんばんわ！！
ツイッター、皆さんは、やっていますか？
自分は、やっています。けど、これはあまり、書きたくなかったのですが、
やっちゃいました。アカウントのロック警告が出ました。その画像がこれです。
見た瞬間、固まりましたよ、本当に (-_-メ)
何ですかー何ですか、これは ( ﾟДﾟ)ｸﾜｰ
自分なにも、してないつもり（ツイッター社、監査ロボットはお前NG判断）なのに
( ;∀;)
結果的に、グーグル先生のチャレンジテストで合格でしたが、一回、これ貰っちゃうと
ブラックリスト的に、監視されるとか、されないとか、どうもされそうです。
こんなの、怖くて触れないじゃないですか？悪意もないのに、チョット フォロワーは欲しかったけど ( ;∀;)
同じように、昔 +ド++ス狩に遭って、家族全員が終焉を迎えた事を、今回思い出しました。
このツイッタ－ロックに関する、NG事項に関しては、結構あるようです。
ググれば、すっごく多くの記事が出てきます。
自分も結構見たつもりなのですが・・・くークッコロ
が、が、ですよ、これを遣られると、精神ダメージ1000％、ライフ-500位な感じです。
けど、折角フォロワになって頂いた方、アドバイス頂いた方を考えると、次は絶対に
失敗せず、着実にやっていこうと考えました。ポジティブー オー
ネットとか、このブログもそうですが、怖いですよね。・・正直、舐めてました、油断してました、過去を忘れてました、また、勉強になりました。
自分を、反面教師として、皆さんも対岸の火事とせず、今一度、注意してくださいね。
いきなりのBANは、やる気、元気、すべての気を消滅させます。本当に折れますから・・
この、記事も自分への戒めに残すつもりで書いてます。
幸い、まだ読者も少ないので、多分埋もれます。
きっと、これをツイートしたら、即BANなのかもしれませんね。
だから、こちらに残します。
運よくこの記事にたどり着いた、冒険者の方は、この現在アンデット状態のこばちを見て、深く考える事を自分は、提案します。
PS；この記事は、後日加筆・修正していきます。その位、根が深い、闇の部分があります。
打っていて、腰が痛くなりました、おまけに、週末、本日は、忘れ物、落とし物、フマホイヤホンの破損、タブレットブルーツース不調と厄日でした。
唯一、酒のつまみと、ご難美味しかったの救いです。
今回は、折れているので、このあたりで
それでは、 byこばちでした。
追記1
ツイッター見てたら、1年後とか8ヵ月後に解除されたとか、ありました。アカウントロックにも、色々ありそうです。
ブログの作成は、チョット大変の件
皆さん、お変わりありませんか？
こばちは、ぐったりです。
なぜか？今日は、プイバシーポリシー、とかお問い合わせとかのブログ設置をやろう
として結果的には、設置だけはしましたが、実際苦労したからです。
まず、おバカなこばちは、ブログを舐めていました。
記事さえ書けば、みんなが読んでくれる、見てくれる。
広告もすぐに貼れるさ、本当にものを知らない、おバカさんは、実際やってみて
その大変さを、体で感じておバカな脳が理解するのですね。
イライラしながら、出来ない出来ないを繰り返しました。
まず、はてなブログを始めたのも、何かすることを見つけたい、4コマ漫画も描いて
人に見てもらいたい。あわよくば、それで収入を得たいと、まあお決まりの、不純？な
動機から、出発してます。
不純は違いますね、これは他の方にも失礼でした、こばちの場合、浅はかな・・が適切かな？
で、ブログの記事をちょこっとづつ、書き始めてみたのですが、これがまた、文言が
出てこない。
当然のごとく、ブラインドタッチは、出来ない。
誤字脱字のオンパレードで、時間もかかかる。
面倒くさくなって、投げ出してパチスロに行って負ける。
負けた後、ああああ、ブログ記事でも書けばよかった。
てな具合で、開設からはや1か月半が経過しているという次第です。
何やってんだか・・・
まあそれでも、少しは記事が溜まって、ありがたい事に★をいただいたり、読者に
なって頂いたりで、ここまで来ました。
そこで、ブログとしての最低限の体裁を整えようと、お問い合わせフォームと
プライバシーポリシーのサイドバー設置を果敢にも、試みたわけです。ハイ
実際、これ必要なの？・・・って色々みてみると、必要なんですねーー色々と！
プライバシーポリシーって何ぞや？というと、ウェブサイト上において収集された
個人情報の取扱いにつて、明確に示した、看板というか、指針みたいなものかな？
とこばちは、受け取りました。
それは、管理・活用・保護等についてを明確にわかりやすく文言にして表現した
も出なければならない。・・・詳しくは、グーグル先生に聞いたほうがいいです。
それから、問い合わせフォームの作成と設置、
ことらも、プライバシーポリシー同様に必要なものだそうです。
残念ながら、ド素人のこばちが、知ったかぶりで書いて、迷惑をおかけできないので
こちらも、グーグル先生から聞いてください。
まあ、そんなこんなで、中身はまだ工事中ですが、サイドバーに小屋？物置だけは
設置したというところです。
これから、色々勉強していったら、2年後、3年後のこばちは、このブログを観て、
どんな表情をするのでしょうか？
きっと「はずかしむ」と言って最後まで読まないでしょうね。…今は遠い目をして
薄ら笑いを浮かべたこばちが、ここにいます。
それでは、また、 byこばちでした。
ツイッターを始めてみたの件
皆さんおはようございます。
5月です、温かくなってきましたね。
５月といえば、こばちは、新しく始めた、事があります。
それはTwitter です。
同期は、至極単純なんですが、Twitter で自分の意見を、といか気持ちを共有できる人が欲しかった。
自分の知りたい、知識や、技術、情報を持っている人から、教えてほしかった。
自分の持っている、知識、情報、経験を伝えたかったからです。
自分だけだと、やはり視野が、狭くなるし客観的に人の判断とか、少し違う意見とか？考えとかを見て聞いて、日常を共有すると、また違った自分が発見できる。・・えらい
そんなことを、考えてやってみる事にしました。
正直、ちょっと怖いとも思いました。・・・個人情報の漏洩とか
今のネット社会では、悪意を持って、関係ない人をいたぶったり、陥れようとするみたいな、ニュースも聞こえてきます。
まあ、何時もの、なにかあれば、やめればいいさ的に始めたこばちでした。
登録から、ネットを見てやっていったのですが、登録自体はすぐにできました。
しかし、いざツイートしてみると、それが何処に表示されて、見た人が、どのように
反応しているのか？全くもってわかりません。
あと、ツイッターの専門用語、フォローとかフォロワ、ツイート、ＲＴ、いいねの代わりに♡等、頭が混乱しました。
普通に、若い人は使いこなせているようですが、アナログ時代のこばちにとっては、異世界探検の様です。
そんなこばちでを持って、少なからずフォローしてくれた、やさしい方、アンチョビさんに教えてもらい、少しづつツイッターなるものが、理解できるように、なりました。
やはり、ツイッターの中の世界も、自分から発信、動いていかないと、物事が何も進まないような感じです。
社会が、凝縮された空間にも感じました。
そのなかで、自分が自分らしく、且つある程度、認知されることで、やっと自分の立ち位置が理解できるのでしょうね。
そういった意味でも、一つの勉強のまでもあります。
やり始めると、やはりフォロワ（フォローしてくれている人の数）が気になります。
有名人は、何百万たんなんですね。
ネームバリューは、すごい。
当然、発言（つぶやく）するだけで、それだけ、多くの人に影響を与えるのもうなずけます。
こばちは、地道にボチボチとやっていこうかなと思いながらも、多くのフォロワを作りたいのが、本音です。
ただツイッターは、やり取りを小まめにする、というか自分の事で、つぶやく、それに満足するのはいいのかな？っと感じる部分もあります。
アメリカのトランプ大統領がよく、呟いたとニュースになっていますが、あの人たちは本音なんかではなく、政治的に上手く使っているのでしょうが、これも自分の為の満足を満たすためにやっているという事では、何ら変わらないようにかんじます。
こばちは、2014年と結構早い段階で登録だけはしたのですが、実際には塩漬け状態でした。
実際使いこなされている、皆さんも多いと思いますが、やっぱあの時から、継続してやっていれば、いまはどんなになって
いたのかなーと思うと、ちょっと残念です。
継続は力なり、むかしの人はいい事言いますね。
もう一つ、ブログも始めた理由とラップするのですが、こばちの場合、災害とか緊急時に対しての、情報収集や発信という事も考えの人つにあります。
南海トラフの巨大地震が、２０年～30年内に発生する確率が、昨年80％に引き上げられました。
これは、今来てもおかしくないという事を公式に言っているという事です。
災害時には、携帯電話はまずつながりませんし、助けてほしい、援助が必要といった情報を多くに発信するという事が、重要になります。
過去、東北大震災でも病院の自家発電用燃料が残り僅かとか、けが人がいて緊急で医者に診てもらえないと助からないとか、そんなリアルタイムな情報は、ネットでした。
そんなことにならないのがいいのですが、備えあれば憂いなしです。
皆さんの一考・・どうですか？
それでは、by、こばちでした。
アウトドアー外飯で、圧力鍋使用の件
あなたは、アウトドアは好きですか？こばちは、元々は大好きです。
元々というのも、今は両ひざが悪くて、今は、余り動き動くことが出来ないからなのです。
けど季節も良くなって来たので、そろそろ外飯をしたいと考えるようになりました。
おはようございます、こんにちはー、こんばんは、こばちです。
今回は、アウトドアで外飯をお伝えしたいと思います。
外飯は、3倍おいしいとどこかのアニメ（ゆるきゃん△）でやていましたが、まさにその通り、自然の中で時間に縛られず、よい景色を眺めながらの食事は、最高です。
今、凝っているのは、ずばり圧力鍋料理です。そう外飯で圧力鍋う使って料理を作るのです。
本当は、ダッジオーブンが当初ほしかっったのですが、結構お値段が高い、使いこなすのに結構技術が必要、使用時間も長くなり、ディーキャンプだと時間が足りなくなる、後メンテナンスもきちんとしないとすぐにダメになる。
等、今のこばちのアウトドアースタイルだと敷居が高くなってしまうため、あこがれるけど手がでない。
ということで、代わりになるような物はないかなーと色々調べてみたら、圧力鍋をアウトドアで使ってみたという記事をみて、これなら行ける(^0_0^)と思い使い始めました。
結果 、最高です。
煮込み料理、特にポトフ、シチュー、アウトドア定番のカレー、肉類の下ごしらえ(ホロホロになります)とうで無茶苦茶使い倒しています。
コンロもカセットガスコンンロ(イワタニのタフ丸)で風にも強いので少しくらいの悪天候ならどんとこいです。
この辺が、アウトドアで億劫になる、始める準備中と後始末時間の短縮化で時間に余裕はできて、楽しむ時間が少しでも長く取れと言うことです。
ただガスコンンロのボンベの持ち時間は、そのままだと面白くないので、ちょっとした工夫してます。
その事は、また後日のお楽しみに☺(^3^)/
今回は、外飯3倍美味しく食事ができて得をしました。
Byこばちでした。
以前書いて、ｱｯﾌﾟしなかった記事、２弾です。消えたいと思ったらたら、お仕舞い、生きていれば、良いことあるさーの件
消えたいと思ったらたら、お仕舞い、生きていれば、良いことあるさー
この言葉を知っているあなたは、一度は消えたいって事を考えた事あるんじゃないですか？
ない人は、ごめんなさい。
けど、こばちは、あります、だからこの言葉を知っています、で考えました、そらそうじゃ、生きていないと良いこと悪いことも感じる事はないもん。
問題は、良いことと悪いことの発生頻度ですかねーーー、
今回の得する事は、良いことを感じて幸せな気分になる、損するのは、ちょと先の幸せを積み損ねるかもしれない、ってな感じです。
おはようございます、こんにちは、こんばんは、 こばちです。
一応、人間やってて思うのですが、出来れば人生山あり谷あり、良いこと、悪いことあるなら、上り坂なら、下り坂、出来るだけ良いこと尽くしで、悪いことは極力避けたい。これ皆一緒ですよね、違う人良いたら、ごめんなさい。
だから、特に若い時は、良いとこだけ取って、悪いところには蓋をする、的にこばちは考えていました。又その様に生きていました。
これって決して悪いことでは、ないと思います。
けど、何て言うか、何かが、等価交換されているように今は思います。
ギャンブルの話で、不謹慎なのですが、サイコロの出目、トランプのバカラ、ルーレーット等もそうですが、総じて無量対数ってな原理で、何時かは等しく同じ比率で、現象が発生するそうです。
なんか、人生の良いこと、悪いこと人それぞれの、感じ方になるのですが、これも最終的には、そうなっちゃうのかなーっとこばちは、感じてしまいます。
（そうであてほしいという願望も強いのですが・・・）
昔の話ですが、こばちの仲間達が、ある一人の狂った人間によって、人生を大きく変えられました。仲間は、全部で10人位いました。
その内1人は、残念ながら短い人生に、幕を下ろしました。
結婚して、幸せな家庭を持ち、かわいい幼い女のお子さんを残して死んでしまいました。今思いだしてもやり切れません。
他の仲間は、ほとんどが、ある意味後遺症の残るケガにはなりませんでしたが、一人は頭が半分に割れ、片方の眼球が飛び出た状態となり、多分助からないだろうと、こばちは思いました。
しかし、奇跡的に命はたすかり、現在は立派に社会復帰しています。
その時思いました、人間は、簡単には死なないけど、死ぬときはあっけない位に、簡単に死んじゃうのだなっと。
運命とかよく言いますが、実際にそれを身近で見てしまうと、あるのかな？って思ってしまいます。
何故かというと、後何十秒時間がずれていたら、こばちがこのブログを書いていないからです。
よく、自殺未遂で死にきれなかったという人がいますが、それは多分、何をしても死ぬ事は出来ない人、なのではないでしょうか？逆に死んでは、いけない人・・・・
あっ、この話はここまでで。
もう一つ、こばちの知り合いで、大変お酒が好きで、飲みすぎで肝臓病を患い、病院の先生からも、もうだめだと言われた人がいます。
その人は、ある時病状が急激に悪化し、危篤状態となったそうです、その時、自分が死んでいる姿を、寝ている自分の部屋の天井から見ていたと言っていました。
いわゆる、臨死体験と言われるものですね、その人も、今もきちんと生きています。
元々、肝の座った人でしたが、その時以来、さらに度量が大きくなったと、こばちは身近に感じます。死線を乗り越えた人は、よく言う言葉の「1回死んでいるから、怖いものは、ない」生き方をしています。こばちもそうなりたいし、これが羨ましいです。
今回の得というかは、何にでも終わりが必ず来るのだから、自分でそれ決めなくてもいいよ、という事。何があっても、命まで取られることはないから（変な事件起こしたら別ですよ）思いつめずに、ある意味気軽に人生楽しみましょうという事です。
by、こばちでした。
以前書いてて、ｱｯﾌﾟしなかった、やる気もなくなり、何にもしたくなくなる時の件
支離滅裂ですが、以前記事にしようとして書いたものです。自分のためにもアップしてみます。以下全文です。ツイッターにも上げてみます。
あなたは、今日も元気一杯、やる気満々ですか、朝から前回全力ですか？そんな人なら、こばちは本当に尊敬しちゃいます。
なぜなら、こばちは、週休2日制（現代なら当たり前）で5日働く、月に最低1日の有給をとる、残業時間はきっちりつける（つけなければ会社からキツイお叱りを受ける）勤務時間間管理も、パソコン等の使用からすべてチェック管理される。
っというような自分には勿体ないような会社に勤めさせていただいてます、ハイ、すみません。・・・けど5日勤務でやる気がでるのは、せいぜい0.3日位なものです。
贅沢だこの野郎との声も聞こえてきそうですが、仕方がありません。
今回は、そんなこばちが、躁鬱病になってしまった事で、得したことは・・・・・いま思いつかない！！損したこと、お金、時間、信頼関係、友人、家族関係の話です。
おはよおうございます、こんにちは、こんばんは、こばちです。
昔、子供の頃は、雨が降ると長靴ををはいて、水たまりをわざと踏みつけ、ビシャビシャするのが大好きでした。傘もグルグル回して、水を散らし友達同士しでかけあいっと、結構雨降りが好きでした。
けど、何時くらいかなー中学位から、なんか雨が降っているだけで、学校にも行きたく無いようになってしまいました。極端な時は、具合が悪いふりしてずる休みもやっちゃいましたね。(‘ω’)
今は、毎日が・・ダメダメです。
社会人になり、最初の頃は、毎日会社に出勤して、今日はこうしよう、あーしようと頑張って、張り詰めてやってきた気がします。だから、あの当時は、やる気のない先輩とか見ると腹が立ち、文句も言ったりしてました。
会社でも頑張り、それなりになってソロソロ後輩に道を開けなくては、っという段階から何かフッと、自分の中から、抜けたような感覚があり、――――えーーーンじゃ君なにするの？何をしたいの？ここからは先将来は？何とも言えない、焦燥に駆られてきました。
まあ、給料は会社から出るけど、せいぜい務めている間だけ、自分自身で、何か稼げないか？とかホント色んな事を考えます。
また、悪いことに会社で業務等、それなりに出来ていたので、根拠のない自身みたいなものが出来てしまい、こばちは何をやっても成功するさ、(*’▽’)・・バカです。
バカバカバカ、本当のバカ、ばかが考える事は、楽して儲ける事で、まず、バイナリーオプション事、為替変動での、ほぼギャンブルに手を出しました。
あっという間に、大借金を作りました。これ書いたほうが、見る人は喜ぶんでしょうね、額は、1000万を超えました。それを取り戻そうと、ネットカジノにも手を出して、これまた大負け、-1000万・・・・消えたい、消えたい、消えたい。
・・・本当に死にたいと思いました。…今は違いますけど・・・
その他にも、自宅マンションローンが6500万、女房と年老いた、義父、義母を残しては、自分一人だけ、消えて楽になる事は許されないのです。
今は、季節の変化やちょっとした事での感動を失い、小さい頃の雨降りのワクワク感は一切なく、圧し掛かるような重圧を感じる、まるで毎日が雨降り、心の中はずぶぬれ状態です。
なぜそうなったか？今思うと、色んな事への興味を失い、お金、お金、世の中金、しかないような価値観を自分が持ってしまったのが、失敗の始まりでしょう。
‥今でもまだ、それが、たくさーーーーーーンありますけどね。
こんなことから、心を病んで、躁鬱病です。あっ、会社の元上司のパワハラ原因には、ありますよ。けど大きいのは、自分の仕出かした。失敗でしょうね。
今は、会社に来ても仕事の事じゃなく、家の事、元上司の事、そっちの事で頭がいっぱいです。
だから、本当にやる気も出てきません。心療内科には、通院して処方してもらっていますが、どうなんでしょうね、効いているのかな？
今回は、得したもの・・・世の中お金がすべてと思ったら、きっとお金にやられちゃうという事がチョット分かった、損したことお金（大金2000万以上）家族からの信頼、友人からの信用、クつ信用会社からの保証等・・多すぎて浮かびません。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
なんか愚痴になりましたね、聞いてくれた人ありがとうね、
By こばち でした。
ダメです。の件
全然前に進めていません。
なんで、こうなるのでしょうか？
せっかく、はてなプロにまで申し込んだのに、すでに1カ月が、経過してしまいました。
当初の予定なら、1日1件の記事を書いていこう、そうすれば1カ月で30件、1年で約1000件は、書けるよね・・・なんて思っていましたが、早くも挫けそうです。
書くこと自体は、お題も300件決めているのですが、チョット時間が取れたら、遊びに行ってしまい、そこで時間を使ってしまう、特に今回は大型連休もあって、遊びまくっていました。そんな遊んでいる時間でも、「こんなことしないで少しでも、ブログの勉強すればいいのに」と思っている自分が、いました。
もう一つ、お絵かきソフトを使って、4コマ漫画を作ろうと思い、2年前かった液タブ（中華）を引っ張り出して、いざ書こうとしたら、ソフト（クリスタ））が期限切れ、おまけに液タブペンも使用できない（完全放電で充電できない・・・何とか充電できるようになった）とまるで、ブログを作る前から、神様が「君・・・無理じゃない？」と言っているようで、本当にモチベーションが底つきしてしまいました。
それでも、こばちは、あきらめないぞーーーと、頑張って書いていこうと今、書きだした次第です。
今回は、得するのは、時間の使い方、損するのは？？？？
おはようございます、こんにちは、こんばんは、こばちです。
上記、いつもながら自分自身で嫌になってしまします。
なぜこうなのでしょう、
習慣化や継続に関するありがたい書籍には、続かない原因とその対策にがこれでもかと大量に記載されています。
こばちの場合、無精、面倒くさい、快楽主義（テレビやアニメ）に走ってしまう。などが大きな原因と思います。
対策としては、達成感をもって満足感をえる、それにより何か自分への信頼感ができてくるのかな？と思います。
あとは続けられるような環境作りとか苦しい中でも力づくで無理やりやり遂げる（書ききる）ことも重要かと思いました。というわけで、続けられない人（=こばち）は、）が何かを続け、習慣に変えるために重要な事は
? 面倒より、楽しい・嬉しいが前に来るようにする。
? 達成感をあ味わう。
? 続けられる環境作り。
? 苦しくても踏ん張る（やってから遊ぶ）
これで、明日は、書くかな？いや書こうと思う。
けどだめで、何回でも仕切り直しして書いていきますよ。
今回は、継続する事を確認できた事が、得しました。失う事はないように思いますが、どうなんでしょう。
それでは、byこばち、でした。
滋賀県 大津市で起きた、交通事故 記者会見で泣き崩れた園長を見ての件
最近、交通事故のニュースが最近よくテレビやネットで話題になっています。
先日、滋賀県大津市の路上で散歩中の保育園児と職員の列に軽自動車が突っ込んだ事故について、被害者側の記者会見がありました。
見るだけで辛いような会見で、亡くなった園児さん、そのご両親、まだ怪我をされ治療中の園児さんや関係者の方を思うと、涙が出てきました。
今回は、書かずにはいられませんでした。あくまで、こばちの私見です。
得るものは、『人間なら責任ある言動と行動とるべき』、がわかる事と損することは、自国のマスコミが、自国で信用を失い、海外メディアから、決して評価を得られない、しいては、我々も同様の評価を受ける事だと思います。
おはようございます、こんにちは、こんばんは、こばちです。
今回の交通事故の記者会見で気になるのは、何故、被害者である園児を預かる職員の方が、記者会見でマスコミから、責められるような質問を受けなければならないのか？という事です。
はっきり言って、今回の記者会見には、怒りをおぼえました。それは、質問をしている、マスコミ記者とそれを都合のいいように、編集して公開している、報道の母体に対してです。
記者会見であった、質問は、大きく
①亡くなったお子さん二人はどのような子だったのか?
②園児たちはどんな様子で出て行ったのかいつもと変わらない様子だったのか?
③危険な場所だという認識はあったのか?
はてなブログに投稿しました #はてなブログ
— こばち (@cobachi123) 2019年5月9日
滋賀県 大津市で起きた、交通事故 記者会見で泣き崩れた園長を見ての件 - それが、こばち の 件https://t.co/dYr59U5ToF
はてなブログに投稿しました #はてなブログ
— こばち (@cobachi123) 2019年5月9日
滋賀県 大津市で起きた、交通事故 記者会見で泣き崩れた園長を見ての件 - それが、こばち の 件https://t.co/dYr59U5ToF
④園児たちにどういった声を変えてあげたいか?
被害者でもある、園長さんや、縁関係者様にこんな思いやりのない、質問を平気でしているというところで怒りを感じます。
会見では、泣き崩れている園長さんに、追い打ちを掛けるるような、質問を矢継ぎ早にしています。
これが、本来のマスコミのなる姿なんですか？
今のマスコミの姿を見ると、受ければいい、見てくれたらいい、炎上すればいい、とまるでゴシップ記事のようなことしか書かない、低レベルな報道ニュースを、さも自分たちは正義の勇者であるがごとく、訴えるマスコミに成り下がっていると感じます。
中には、少しでも、そういった姿勢を正そうとする人もいるとは思います。
しかし、これだけネットが発達した社会では、もう情報は筒抜けです。
マスコミが、何かに誘導しようとしているという疑念すら沸いてきます。
あまり批判的なことを言わない方がいいんでしょうけども、実際に思ったことで考えてしまいます。
今なで、いろんな報道を見てきて、ニュースというのはどっちかって言うと、ネガティブキャンペーンが、多いんじゃないかなとは思います。
こばちが、あってほしいマスコミの姿というのは、真実をありのまま伝え、判断をするのは実際にそれを見て、聞いた人たちの受け止め方に、ゆだねられるの本来の姿だと思っています。
まるで、何かに誘導するようなマスコミのやり方というのは、絶対的に違うと思います、苦言を呈した中で思いますけども、全ての情報が表に出てくるような世の中です。
今回は、被害者であるはずの園関係者が、テレビに出てきちんと説明をしてるんです。
しかし質問をした内容、記者の顔、どちらも報道では、カットして伝えられていません、これは不公平です。
被害者側の人が記者会見できちんと説明しているに、そこで質問する記者であるのなら、正しく責任のある質問をすべきです。
聞きっぱなし、言いっぱなしだから、無責任な質問が、思いやりのない言葉が出てくるのではないでしょうか？
どこそこの新聞社等、の質問であるぐらいの最低限の責任を果たしてもらいたいと思います。氏くらいでも、言って、同時に報道されたら、記者もあおる様な質問はできない、責任のある質問ができるのではないでしょうか？
真逆に、今回不幸にも、被害者になってしまわれた、園関係者様の方々は、全国から責任のある行動が、認められたと思います。
深読みし過ぎで、マスコミが、ここを狙ったとは、思いませんが・・・
私も、むかし肉親を不条理な交通事故でなくして、色々な感情が噴き出た思いがあります。特に、園児さん、親御さん達のことを思うと涙が出てきます。
最後に、本当に被害にあわれた皆様へ、亡くなられた園児さんのご冥福と、負傷者の皆様方の御回復をお祈り、申し上げます。
今回得した？（学んだ）ことは、社会人として、責任ある発言、行動をとらないと、信用を無くす（損）ということです。
それでは、by、こばち でした。
圧力なべで ウマウマ ミートソーススパゲティー！！を美味しく作るの件
あなたは、ミートソーススパゲティーがすきですか？
こばちは、パスタ系が大好きなのですが、とりわけこのミートソーススパゲティーが大好物です。ボリュームもあって、その上超簡単、それに結構食べた時の満足感ということなしです。１ヶ月に1～3回は作って食べている感じですね。
おはようございます、こんにちわ、こんばんわ、こばちです。
今回は、圧力なべでミートソーススパゲティーを作ってみました。
お家で作ると具沢山の豪華なミートソーススパゲティーが簡単に出来ますよ。
作る時間は、15分～20分位で、私は何時ものように缶酎ハイを片手に味見（つまみ食い）をしながら、タブレットでアニメを見ながら作っています。
うちの奥さんもミートソーススパゲティー 大好き人間なので2人で台所でワイワイしながら料理です。
材料
パスタ 200ｇｇ～300ｇ位
ひき肉(うちは合い挽きミンチ) 1パック(300g)
砂糖 小さじ1
塩 小さじ1
胡椒 少々
焼肉のたれ 少々・・お好みで
ニンニク (チューブ生をお好みで少々)
ミートソース缶（うちは、カゴメ 国産野菜で作ったミートソース1缶)
マヨネーズ 少々（小さじ1）
ピーマン ２個・・・好みで
玉ねぎ 1/2個・・・好みで
エリンギ 1パック1・・・好みで
ミートソース作成
1.鍋でひき肉を炒める※油は引きません
はしでポロポロほぐすように炒め、玉ねぎみじん切りと炒め、火がある程度入ったら、ピーマンみじん切り、エリンギカット、砂糖、塩、胡椒、ニンニク、焼き肉のたれを加える 。
2.ミートソース1缶)、酒、コンソメ、ケチャップをいれ5分-8分ほど煮込めば完成(空のトマト缶に酒を入れると缶の中まで使い切れます)
※ニンジン.ナスなどを合わせて入れてもOK!
3.圧力鍋に水と塩を入れ沸騰させ、スパゲティを入れ、蓋をして圧力が掛かったらパッケージの表記半分の時間くらい（8分なら4分くらい）ゆでます。
4.時間が来たら圧力を抜き（私は鍋に水をかけます）麺のゆで具合を確認してからお湯を切り、1を入れしっかりと混ぜ合わせます。
4.
皿に盛りつけ、ミートソースをかけたら完成です。
どうです、簡単でしょう。
これに缶酎ハイはすごく合います。おいしい、是非お試しあれ！！
パール金属の圧力なべは、お値段も手ごろで、アマゾンなんかの評価も結構いいので 高価な圧力なべはハードルが高いのじゃないかという人にも、気軽にお勧めです。
圧力なべで もちもち たらこスパゲッティー！！を作ろうの件
あなたは、たらこスパゲッティーは、好きですか？
こばちは、ほんとの本当に、大好きです。家で作ると、これでもかーーてな具合に豪華な、たらこスパゲッティーが出来上がります。あと、こばちは最近圧力鍋に、憑りつかれまして、その魔力に侵されつつあります。
最近では、色々の料理も、家で圧力なべを使って、色々食事なんかも作っています。
随時、お話ししますね。(^_-)-☆
おはようございます、こんにちわ、こんばんわ、cobachiです。
今回は、パール工業の圧力なべでたらこスパゲッティを作りました。
めんつゆとマヨネーズで簡単味付け。 難しい味付けが不要で超簡単です。
材料
- スパゲテ・・・100g・・・7～８分用
- お湯・・・600ml
- 塩小さじ・・・１杯
- 明太子・・・50ｇ・・出来るなら100ｇ
- マヨネーズ小さじ・・・１杯
- めんつゆ 3倍濃縮・・・大さじ1
- バター・・・10ｇ
- いくら 好みで・・・こばちは、絶対に外しません、絶対です。(-_-メ)
- 刻み海苔・・・適量・・こばちは超多めです。
作り方
- 1.明太マヨソースの材料を混ぜ合わせます。…私はどんぶり
- 2.圧力鍋に水と塩を入れ沸騰させ、スパゲティを入れ、蓋をして圧力が掛かったらパッケージの表記半分の時間くらい（8分なら4分くらい）湯でます。
- 3.時間が来たら圧力を抜き（私は鍋に水をかけます）麺のゆで具合を確認してからお湯を切り、1を入れしっかりと混ぜ合わせます。
- 4.皿に盛りつけ、いくら 刻み海苔 をのせて完成です。
- どうです、簡単でしょう。
時間にして15分くらいかな？
料理のコツ・ポイント
茹でてすぐの熱いスパゲティーを入れて混ぜ合わせれば、1の段階でバターは溶けていなくてもOKです・・・解けます。 めんつゆはお好みでいいです。
意外とタバスコも合います。これに缶酎ハイはすごく合います。おいしい、是非お試しあれ！！・・・こばちは、レモスコ・・・レモンのタバスコです。
何かいつも、飲むこと前提っぽくなってますが、気にしないでくださいね。(#^.^#)
パール工業の圧力なべは、お値段も手ごろで、アマゾンなんかの評価も結構いいので 圧力なべは、価格的にもハードルが高いのじゃないかという人にも、気軽にお勧めです。
by こばち でした。
圧力なべで トロトロ煮卵！！を作ろうの件
あなたは、煮卵すきですか？
こばちは、大好きです。お酒のつまみに、小腹がすいた時に、ごはんにおかずの一品に、本当に美味しくてたまりません。そんな煮卵の簡単な作り方を紹介しますね。
おはようございます、こんにちわ、こんばんわ、こばちです。
最近圧力なべを使って、煮卵を作っています。圧力なべを使うと、殻が簡単にむけるんですよね。・・・別に圧力鍋でなくてもOKですよ。(*^_^*)
作り方は、超簡単
1.卵を圧力鍋に入れ、圧力掛かかり1秒ぐらいたったらすぐ 水道水を掛け圧力を抜き、ふたを開け すぐ冷水に取る。
2.水を少し流しながら、軽くヒビを入れて鍋の水の中で、皮をむくむいたら 水で洗い、ビニール袋に入れる
3.ビニールに入った卵に麺つゆ（3倍）を入れてたまに上下を入れかえて、1〜2日置く
味が染みたら水分を抜く・・・・半日でも結構いける！！
4.ビニールに入れる事により少ないダシで味がまんべんなく染みる。・・・ビニール調理は結構便利
茹で卵は好みの硬さで半熟気味が良ければ…私は上記の煮方で(パール金属の圧力鍋です)
ラーメンの具材にもいいし、ビール、酎ハイのつまみにも最高です。
なんか作り方なんて、偉そうにに言いましたが、実はごく普通ですね。*1
お試しあれ！！
by こばち でした。
*1:+_+
禁煙したいと思っているあなたへお伝えしたい件！
一服って、最高、けどタバコは、いつかはやめたいなー何て考えてるあなた、何回かは禁煙したのだけど結局続かなくて、今吸っているあなた、‥‥・禁煙って大変だよね、けど断言します。タバコは止められます。
『こばち』は、たばこ大好きで、1日2箱は軽く吸う、超ヘビースモーカーでした。ちなみに右の中指と人差し指の間は、ヤニ汚れで黄色く変色するくらいの酷さでした。
現在『こばち』は、禁煙してから、7年以上が経過してます。
ちなみに2012年3月11日が禁煙開始活動日です。東北大震災の丁度1年後を禁煙開始日にしました。
おはようございます、こんにちは、こんばんは、『こばち』です。
最近は、たばこ・加熱式タバコって約500円するんですね、ヒエー高い、昔『こばち』が吸っていた時で、今を考えると、1日約1000円を使っていた、月3万、年36万、10年360万、ヒエーです。
タバコを止めて、得るものは健康、お金、時間、失うものはタバコ、吸う楽しみ、そんな感じです。
止める方法はずばり、チャンピックスです。チャンピックスは、禁煙外来で診断され、専門の先生から処方された、のみ薬を飲んで、タバコを吸わなくても、大丈夫状態にしてくれるお薬？です。
『こばち』は、たぶんタバコを止めることは、ずっとないだろうと、ずーーーーと思っていました。周りの友人も「絶対こばちに禁煙は無理」「賭けてもいい」とまで言っておりました。
（かけときゃ良かった）しかし、今考えると実にあっさりと止める事が出来た感じです。7年たっていますから、もう止めたって言ってもいいでしょう。いいですか？いいよね？
止めたきっかけは何か？知りたいですか？教えてほしいですか？聞きたいですか？んー仕方ないですね、特別あなたに教えましょう。
実は、赤ちゃんが出来たのです、誰のとは言いませんよ、その時考えました、赤ちゃんにヤニ臭い変な人と思われたくない。汚れのない赤ちゃんにタバコの臭いをつけたくない、嫌われたくない、ンじゃ、いっちょう止めてみますか？てな軽いノリで禁煙に突入しました。それから7年・・・んー早いんだか、どうなんだか？
けど結果的に、禁煙は良いこと尽くしですね、時代の流れも変わり、一般の飲食店はまずタバコが吸えなくなってるから、ごはん食べたらゆっくりしたいのにタバコを吸うために早く店を出たり、JR駅では吸う場所を探したり、もう大変です。
仕事中もタバコを吸いたくなって、遠くまで行ってタバコを吸って、時間に追われて焦ってイライラ
おまけに可愛い赤ちゃんを抱くことすら許されない。
あーーあーーーあーーーー、
『こばち』はこんなにもタバコに支配されているんだぁ！！！『こばち』のやりたいことがタバコのせいで制限される！！と改めて気が付いたわけです。
タバコに支配される人生なんてばかばかしい！！
そして『こばち』は禁煙外来に行きました
よし！タバコをやめてやる！と心に決めた『こばち』ですが、
元々意志自体が、非常に弱い『こばち』は、はっきり言って、全く自信はありませんでした。
で、いろいろ調べてみたところ、今はチャンピックスという薬があり、これを飲むと喫煙したい欲がなくなるとのこと。個人輸入でも購入できるのですが、禁煙外来ですと保険も効くし、副作用などが出た時相談しながらすすめられるとのこと。
成功率は70%以上とか・・・
まあ、ダメ元で行ってみるか！と
2012年3月11日、禁煙外来の門をくぐりました（近所の普通の内科です）。
以前に流行っていた、ニコパッチやニコレットといった禁煙補助グッズは、少量のニコチンをあえて摂取することで、喫煙欲を抑えようというものなのですが、このチャンピックスにはニコチンは入っていません。
脳に直接作用し「タバコを吸いたいよう～」という気持ちに先に結合して、その欲をなくしてしまうらしいのです。またタバコがまずく感じるようになるとのこと。
（まあ、怖いと言えば怖いですねえ・・この薬）
禁煙外来では全部で12週間でプログラムが終了します。
① まず初めにこのチャンピックスを2週間分もらいます。
② その後また通院し2週間分。
③ そして1か月分。
④ さらに1か月分。
⑤ 最後に最終のカウンセリングをしてもらって終了、という全部で5回の通院が必要です。
はじめの1週間はお試し期間のような慣らし運転で、タバコを吸いながらチャンピックスを飲みます。
何本吸ってもいいのです。
好きなだけガンガン吸えます。
チャンピックスははじめの3日は通常の4分の1の量（0.5mg×1回）、
4日目から7日目までは2分の1の量（0.5mg×2回）。
『こばち』は思いました、これでもう一生タバコが吸えないのかと、それなら「出来る限り思いっきり吸ってやる！」というつもりでいたのですが、薬のせいでタバコがなんとなくまずく感じたのか・・この1週間は思ったより本数を吸うことはありませんでした。
またこの期間に気持ちをしっかり禁煙に向かわせようと思って、ネットで成功体験のブログを見たりしました。
禁煙開始
翌朝、8日目からはもうタバコが吸えません。
チャンピックスは通常の量（1mg×2回）になります。
薬の効果はどうなんだろう？本当に吸いたくなくなるの？？
と期待しましたが・・本当に、全然吸いたくなくなりました。
ただ口がさみしいので、いつもミントをなめていましたね。
たまに「タバコ吸いたいの？・・」って自問自答しましたが、『こばち』よ お前は吸いたいと思っていないよ、って天の声が聞こえました。嘘!(^^)!
余り辛くもなく、初めの1日～3日。ここを過ぎると吸いたい欲は急降下するみたいです。
たぶんこれは薬のせい。チャンピックスのおかげで、気持ちが抑えられてるのかなあという感じでした。
その後は規定日に通院をしながら薬を飲み続けていきます。
禁煙の初期段階はいい感じで進みました。
けどこれって副作用なのか？へんな夢を見ます。毎晩毎晩びっくりするくらいいろんな夢を見ます。結構リアルで「ああ、夢でよかった！」みたいなやつです。でも慣れてくると今日はどんな夢だろう？って笑えてきます。脳に作用する薬だからこういうことが起こるのかなあ・・って思いました。面白いですよーーー夢でタバコを吸って「あーーやちゃった」って起きて、夢で良かったって思いながら、タバコを吸っている自分がいる、マジやばいよーーーって夢を見ている2つも3つもラップした夢をみる、本当に変な感じの夢でした。
というわけで・・約3週間くらいで『こばち』は、禁煙出来た感じになりました。だから、4週間目にはすでに薬をのんでいませんでした。あと最後のカウンセリングも行かなかった為、禁煙成功の認定も受けていません。先生ごめんね(^_-)-☆
まあこんな『こばち』でも禁煙できたのです。大丈夫ですよ、出来ますって!(^^)!
ただ、禁煙するとご飯がおいしい、お酒がおいしいので、『こばち』は太ってしまいました。
あと、よく飲み会なんかで1本吸って元に戻るとかの話もよく聞きましたが、『こばち』の場合、横で吸われても、喫煙所に話があるので入っても、不思議と吸いたい衝動にはなりませんでした。だって吸うと息も臭くなるもん、‥‥きっかけの赤ちゃんは、今年小学生になりました。やはり嫌われたくないですよね。
禁煙で得たもの、家族からの愛、健康、お金、時間、いやだけど体重、失ったのはタバコ、吸う楽しみ、指の変色、そんな感じです。
止めたいと思っているあなた、軽い気持ちで禁煙外来はおすすめですよ。
『こばち』でした。
体重減らしたい人、必見です。目指せ1カ月で体重5kg減の件
あなた、今 もっと痩せたいとか、これから薄着の季節、早くスマートになりたいとか思っているでしょう。
わかります、わかりまよ、だってわたし『こばち』がそうなんですから・・・・(^_-)-☆
けど安心してください 。まだ、十分に痩せるスマートになる事には間に合います。
『こばち』もこれからやっていきますが、経験から言うと、人間1カ月で10kg太るのは難しいけど、10kg痩せるのは、本当に簡単です。・・・だって食べなければいいんだもん。
けど何も食べなければ、絶対に体を壊すし、精神もおかしくなる、最悪死に至ります。
だから、絶対に無理な断食とか、をしないように上手くスマートに痩せましょう。
おはようございます、こんにちわ、こんばんは、『こばち』です。
今日も元気に得して失わないようにしましょう。あ、今回は、体重を失うのか？、けどこれはいいですよね、その代わりスマートになる自分を得る事ができますから。
ただし、これは『こばち』がやったことなので、あくまでも参考にしてください。
ちなみに『こばち』のブログは、文章が多くなると思いますがご容赦ください。
太っていると色んな意味でほんとしんどいんですよね、痩せてスマートな人が、「あ、ちょっと太ちゃったかも？」なんて言うと心の中で、お前それ皮肉かよ、ってすごくネガティブに感じちゃいます。
事務職の関係から、会社にいる時はほとんどデスクに向かって書類作成くらいだし、ほとんど社外には出ませんし、歩きません。
何回もダイエットやりましたが、大抵失敗です。まともに体重も減らず、スナック菓子やビールを飲んで太る、原因は分かっちゃいるけどやめられない状態でした。
昔は今よりは少し痩せてて、まだ重たい荷物をもって階段もなんとか登れたけど、「健康のために歩いてみようかな」なんてちょっと気が向いて、自宅のマンションの12階まで登ろうとしたのですが、はっきり言ってイッキには登れませんでした。
5階くらいに登ったくらいから、完全に息切れ状態になり、倒れるのではないかと思いましたね、手摺りをもってやっと身体を支えている状態でした。
それでも頑張って、12階に着きましたが、心臓はバクバク・汗ダラダラ・まともな呼吸が出来ないとかなりやばい状態で、しばらく階段の踊り場でうずくまっていました。
帰って、ドアを開けたら、奥さんが「変なハアハアという荒い声が聞こえたけど誰かと思った（変質者）・・・まさかねー」と言ってきました、顔色も真っ青だったようです。
ダイエット（『こばち』の場合は、減量？かな）を始めたきっかけは、
そんな出来事もあり「このままじゃ だめじゃ」太りすぎて、体の負担が半端ない、どうしても痩せ（もはや減量）なくては と痛切に実感しました。
その当時『こばち』の体重は、身長162㎝で体重74kgです。
⇒ 完全な肥満ですわ ( ;∀;)
社内の健康診断でも指摘されていましたが、中々実感できず、なんか体重減れば良いのになーなんて人ごとの様に考えていましたが、やっと自覚できる事になったのも、階段での出来事があったからかも知れません。
もう一つ、自分自身で諦めていた部分がありました。『こばち』は、両膝が悪い（若い頃からの運動関係で壊れてしまっている）腰はヘルニヤがあり、よく世間でいうように、体を動かしてエネルギーを消費させれいい・・出来るわけないじゃん (‘Д’)⇒ ⇒ ⇒ 体重なんか減らせられないよ
当然、動かないので体重も増加してきます、太りだしてからというもの少しの距離でも移動は車になり、休日でも外出はおっくうになり、ますます不健康な状態に拍車がかかりました。
もう一つ、『こばち』の楽しみとして、美味しいものを食べ、美味しいお酒を飲むという事があり、「食べてる時が、一番幸せだから太っててもいい」とか「ダイエットは明日から～だから今日だけ・・・」
なんて色々と理由を付けて、始められないのがダイエットというもではないかと、『こばち』は実感として持ってます。
そこで始めたのが『食事制限 』と『ファスティング（プチ断食）』
何しろ太ってると何をするのもおっくうになりますから、出来るだけ簡単で時間やお金の掛からないもので痩せたいというのが一番でした。
ダイエット（減量）のための手段
①食事制限
『こばち』は、1日一食（夕食）を基本にしてます。 初めてから、約1年になりますが、最初は、朝だけ抜くとかして、それに慣れたら昼食を抜くという感じです。
固形物を取らず、スープとかジュースを飲むようにしてます。
ただし、夕食はしっかり食べて、しっかり飲みます。・・これ以外でしょ。 よく夜食べると太るから、って夜食べずにお腹が減って眠れない。‥‥そんな経験ないですか？
『こばち』も最初はそう思っていましたが、やってみた経験から、1日一食なら絶対に、夕食は取るべきだと思います。
食べるものも、今はあまり意識せず高カロリーものもガンガン食べていますが、リバウンドもないですね。始めたころは、コンニャク系の低カロリー食事を意識していたのですが、やはり食事での満足度は捨てられません。だから、多分大丈夫です、そんなに変わりません。
けど、無理はくれぐれもしないでくださいね。
あと、朝食、昼食を抜くと、これ実感なんですが、すごく時間に余裕ができます、当然コーヒー、紅茶、お茶、コンビニの野菜スムージー、野菜ジュースなんかできっちりと水分補給等はしましょう。基本炭水化物を取らない的な意識で良いと思います。タンパク質、コンビニのサラダチキンなんかは、よく食べます。
②ファスティング（プチ断食）
さてこれがキモですが、チャレンジしてみる「3日間プチ断食」です。
「3日もなんにも食べないの？ 無理無理死んじゃう！ 体に悪い！」なんて声が聞こえてきそうですが、ここでいう「断食」は固形物をとらないこと、そして3日間のうち完全に「断食」するのは1日だけ。最初は、出来るかなーって思っていましたが、やればできるし効果もある事が実感できます。
【3日間プチ断食の方法】
「プチ断食」は食事をするかわりに、みそ汁や野菜ジュース、野菜スムージー、お金のある人は酵素ドリンクを飲むというのがやり口です。
1日目…半断食 ・・・初めての人は
午前とお昼は超軽めに、夜は超々軽めに・・・・・徐々に減らす感じ？
2日目…断食 食野菜ジュース等のみ・・・固形物は食べない
3日め…半断食 朝のみ野菜ジュース等、昼から軽めの食事・・・・徐々に戻す感じ？
やり方は色々とあるようで、野菜ジュースではなく、酵素ドリンクや、無糖のヨーグルトを食べたりする人もいるし、『こばち』は面倒なので野菜ジュースやみそ汁（具なし）にしてます。糖分、塩分が多いとかなんとかいう声もありますが、細かいことは気にしません……。
また、固形物を食べない＝動くのがダルくなることもあるので、実行するなら金・土・日の3日間が良いと思います。
それでは、以前『こばち』が実践したその一部始終をお伝えしていきますよーー。
【1日目 半断食】
1日目の朝の体重……63.0kg・・・・・・すでに去年より、約12kg体重を落としてます。
朝……みそ汁（具なし）
昼……インスタントスープ
夜……肉野菜炒め、サラダ、缶酎ハイ（350ｍｌ）・・・いつもは500ｍｌ以上
・・・・・慣れない人は朝食から徐々に減らす感じにする
『こばち』はすでに、1日1食なのでこんなですが、断食前夕食で、ご飯とみそ汁を抜きました。断食はある意味慣れが必要かと思います。私の場合はこうですが、無理をせず、朝食から徐々に減らす感じにする、ダメもと位でやるのがいいです。すぐに引き戻ってもいいんですから。
【2日め 断食】
2日目の朝の体重……62.5kg（?0.5kg）
朝……みそ汁（具なし）
昼……インスタントスープ
夜……みそ汁（具なし）
意外と思ったより、空腹感がないんです、お腹が減った感がマヒする？。2日目はいっさい固形物を口にできません。朝からみそ汁を味わうようにじっくり、ゆっくりと飲みます。食事を取らないので、少し頭がボーッとしてくる感があるかな？ないかな？！
夜くらいになるとやはりお腹がすくのですが、白湯とかで何とかごまかし、とにかく体と胃を休めることに徹する1日にする。運動などは避けて、家でのんびり過ごすのがベスト。
【3日目 半断食】
3日目の朝の体重……61.1kg（?1.4kg）
朝……みそ汁（具なし）
昼……インスタントスープ・・・人のよっては、かゆとかも良いと思います。
夜……おかゆ、みそ汁、豆腐・・・酒は飲まない
今日がプチ断食最終日です。体重を計ると、いきなり前日から1キロ以上減。昨日は固形物を食べてないので死ぬほど空腹かと思いきや、朝起きても別にそこまで空腹感を感じず……。そして午後からは回復食といわれる、軽めの食事を取ります。
いきなり固形物を食べると胃がビックリするので、消化に良い、暖かいものが良いと思います。『こばち』は、初めての頃、断食時 無性にソーセージが食べたくなって、回復食の時食べてしまいました。その時は、後から胃がキリキリと痛み大変な思いをした事を覚えています。この断食明けの食事……本当に取り方は大事ですし、死ぬほど美味しいのです。これを実感できるのは、断食をした人だけです。・・・あーー食べ物って、本当に美味しくて、ありがたい！！
【プチ断食明けの体重は】
さて、3日間のプチ断食が終わった翌朝の体重は……
61.1kg 3日間トータルで?1.90キロでした！
3日で約2キロも減っていた！ ダイエット成功です！
【断食明けからも少しがんばろう】
だけど油断せずにやっていきましょう。
実は「プチ断食」で一番大事なのは、断食明けの食事です。体重がぐぐっと減るのですが、体が軽く飢餓状態になっているので、栄養を吸収しやすくなっています。
『こばち』は断食後から1日1食への移行を始めると、より効果的なのではとおみます、1日3食⇒1日2色食⇒1日1食という具合です。移行期間、これには、かなり個人差が出ると思います。ある程度、胃が小さく（縮んだだけ？）なっている感じなので、それなりの空腹感にも耐えらえます。
慣れるとどうもないのですがね!(^^)!
また断食での効果として、味覚のリセットがあります、これがプチ断食の一番のメリットではないかなーと思っています。
最初にドカンと体重が減って、達成感があるし、断食明けに食事量が自然と減るので、これからダイエットを始めたいというときにもオススメです?。
気を付けないといけないのが、無理をする事です、知り合いが体重が減るのが嬉しくて、いきなり1週間とかの自己流断食をして、仕事中倒れ救急車で運ばれました。
できれば、専門家についてもらうのが、ベストなんでしょうが、無理をしない範囲で、きちんと知識を付けやるのなら、プ『こばち』としてはチ断食はありだと思います。
くどいように言いますが、今回のダイエット方法はあくまで私の自己流、成果には個人差があると思われますのでご承知置きください。
さて、今回は、ダイエットでスマートになった自分を得ることが出来ると思います。相乗効果で、自信と自己満足かな？失うものは体重とぶかぶかで着れなくなった洋服等かな？あと1日1食にしたら、食費も軽くなりますよ。・・・育ち盛り、成長期の人には勧めませんけど。
長くなりましたが、今回はこの辺で・・・・・・・・・・・・・・『こばち』でした。
突然たこ焼きが食べたくなった、だから作って食べよう！の件
突然ですが、猛烈に、たこ焼き食べたくないですか？
かくいう、私 こばちが、突然たこ焼きが食べたくなったのです。
たこ焼きって本当に美味しいですよね、特にあのソースかほり、と外はカリカリ、中はふわトロ、そしてシコシコとしたタコの触感と噛めば噛むほど出て来る旨味、本当にたまりませんわ。
今回得するるのは、たこ焼きのおいしさ、満足感、幸せ、損するのは、ちょっとした、時間、材料、光熱費です、あっーーと得るものは+体重もあるかも？
おはようございます、こんにちは、こんばんは こばち です。
では、さっそく行きますよーーー！！
【料理レシピ】
材 料・・（〔20個〕2人分）
卵・・・ 1個
小麦粉（お好み焼き粉）・・・カップ1
タコ（なければイカ、ちくわ、かまぼこ、さつま揚げ）・・脚1本
.水 ・・・カップ3
.必須 天カス（揚げ玉なければ、スナックイカ天揚げ、かっぱえびせんもアリ）
・・適量
.ふりかけ・・個人的には、旅の友
.だしの素 （顆粒）小さじ1
.味の素・・・少々
.しょうゆ 小さじ1/2
.珈琲用ミルク、牛乳・・少量
.砂糖・・・一つまみ
.塩・・・少々
.かつおぶし ・・・適量
.青のり・・・適量
さあ激うまのたこ焼きを自宅で作りましょう。
カリッふわっトロ～あつあつ！んーーーたまらん(*^_^*)
【作り方】
1 ボールに卵を入れ、泡立つくらいよくかき混ぜます。
2 小麦粉、水、だしの素、砂糖、塩、醤油、コーヒーフレッシュ（コーヒー用ミルク1カップ分のミニパック1個）味の素を入れ、卵に混ぜ合わせます。
3 タコは1cmに切っておきます。好みで、紅しょうがはみじん切り、ネギは小口切りにしておきます。
4 たこ焼き器を温め、油を多目にぬります。コンロにかける鉄板は、強火で熱くなったら弱火にしてください。
5 たこ焼き器が温まったら油を敷き②をくぼみいっぱいまで入れます。
6好みで、 紅しょうが、ネギを入れます。紅しょうがはたこ焼き1つあたり小さじ1/4、ネギは小さじ1/3が目安。
7 天カス等（多め）、たこを入れます。一つのくぼみに一つづつ。
8 串を使って、たこ焼きを返します。まず、半分返します（90度に傾ける感じ）。 ※ここで形にこだわらないで、焼け具合重視です。
9 少し②を足しながら、もう90度返します。これで半回転しました。
10 丸くなったので、焼色の薄いところに鉄板があたるように、串でコロコロ返します。
※うーん粉物が少し焦げるいいにい香りがします。
11 お皿に盛って、ソースをぬります。かつおぶし、青のりをふってできあがり！
こばちは、ソースたっぷりが大好きです。（オタフクソースが大好き！！）
ソースとたこ焼きの良い香り、思わずビールのキャッププシュとオープンですわ
(^_-)-☆
ポイント
☆油は丸い窪みだけでなく、まわりの平らな鉄板部分にも塗っておきます。
☆天カスは欠かせません！味がグッと変わります。多めに入れます。かっぱエビせんもいいよ！！('ω')ノ
☆ソースは甘口があいます。おたふくがおすすめ。
こばちの知り合いの関西人は、たこ焼きソングなるものをバックミュージックに、たこ焼きハチマキち、祭りハッピを装着、家族全員、お祭り体制で楽しむとか、何とか、想像するだけでーーー考えるだけで楽しいし、美味しそう・・・・今度、こばちもやるぞーーー！！
【ちちなみに、プラスおいしくなるコツ】
好みでキャベツもあり・・・みじん切り
蛇足、チョット違うかもですが、たこ焼き鉄板がないのなら、フライパンで重ね巻き風に焼いて、食べやすくカット、大阪でいうイカ焼き風（お好みみたいな感じ）での食べ方も こばち はアリです。それをたこ焼きというとかは別問題ですが・・・
どうです、美味しいでしょう、満足感、幸せ、が得られました。失うのはちょっとした、時間、材料、光熱費です、あっと+体重が結構出ちゃったかも？です。
by こばち でした。
